正確雙盤|雙盤打坐速成的6個方法，每天10分鐘，拉好韌帶，靈活髖關節，。,指南針西傳

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之前這樣講過密宗盤腿俯臥的的妙處，雙盤的的優點可謂五隻手數回來：磨練筋骨貫通臟腑、緩解胃部功能、強化病理循環提升腰背痠痛、防控膝關節慢性病、緩和重壓、收緊身。

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『コードギアス 雙貌のオズ』（コードギアス そうぼうのオズ、CODE GEASS OZ Story Reflection）は、アニメ『コードギアス 反逆のルルーシュ』を基地としたコードギアスシリーズで進行されるスピンオフ劇作。

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